Антицеллюлитная диета

AnticelluliteМногие женщины страдают от такой медицинской проблемы, как целлюлит — отложение в клетках избытка жира. И если речь идет о коротких платьях, то стоит подготовить свое тело. Помните, что лучше бороться с целлюлитом на начальных стадиях, чем запустить его. Если совместить диету против целлюлита и упражнения, вы быстро придете в форму. Давайте познакомимся с продуктами, которые «лучшие друзья» целлюлита.

Соль – это продукт номер один, который помогает развитию «апельсиновой корки». Сюда же можно отнести и сладости, в которых много жиров. Любите сладкий чай — пейте его с фруктозой вместо сахара. Фруктоза быстрее расщепляется и выводится из организма. Употребление алкоголя способствует тому, что жидкость в организме задерживается, что приводит к недостаточному выводу жира, он откладывается там, где не нужно.

Кроме того, алкоголь очень калорийный. Если вы любите красное вино – это отличная замена крепким напиткам. В красном вине есть биофлавоноиды, они препятствуют развитию жировых отложений. Кроме того не ешьте масло и сало, откажитесь от жирного – все это приводит к избытку холестерина в крови и целлюлиту.

Какие продукты улучшают обмен веществ?

 

Активно расщепляет жиры сельдерей. Его можно употреблять ежедневно вместе с легким гарниром и нежирным мясом. Далее обратите внимание на свежий сладкий перец, который богат антиоксидантами. Эти вещества помогают улучшить кровообращение и отток лимфы. Кожа после приема в пищу сладкого перца становится гладкой, эластичной. Благодаря тому, что петрушка является сильным мочегонным средством, она препятствует отложению жира по кожу. Ешьте больше зеленого лука, он помогает снизить уровень сахара в крови, сжигает жиры.

Зеленый фрукт – киви, имеет столько витаминов, сколько необходимо для суточной нормы человека. Киви помогает организму бороться против холестериновых бляшек. Всего два киви в день, и ваше тело будет функционировать, как часы. Кровеносные сосуды благодаря киви очищаются от холестерина, кровообращение налаживается.