Диета 6 лепестков

Стройные формы как никогда в моде. Диетологи не успевают создавать диеты для огромного количества женщин, мечтающих об одном – похудеть любой ценой. 

Список диет был пополнен ещё одной с более чем поэтичным названием — диета 6 лепестков.

Ее авторомстала Анна Юханссон, шведский диетолог. В Европе эта диете пользуется огромным успехом, она уже помогла многим женщинам.

Диета действительно помогает. У восьми женщин из десяти были зафиксированы стабильные потери в весе ежедневно. Те же, кому диета не помогла, признались, что не совсем строго следовали программе, то есть, вины диеты в данном случае не было.

Главное достоинство диеты состоит в том, что похудение происходит медленно, никаких 5 кг в неделю! Если такое и возможно, то это крайне опасно. «6 лепестков» даёт возможность худеть на 500-800 г каждый день. Для организма, особенно когда избыточного веса слишком много, это вполне безопасные и незначительные потери.

Зато похудеть на 10-15 кг можно меньше, чем за месяц. И этого будет вполне достаточно, так как даже при наличии лишнего веса, большинство женщин не настолько себя запустили, чтобы худеть на 20-30 кг.
Основной принцип диеты состоит в том, чтобы каждый день сделать тематическим. Это значит, что каждый день необходимо есть только те или иные продукты. Всего тематических дней должно быть 6, отсюда и название.

Особенных противопоказаний к применению диеты пока не зафиксировано. Это, как всегда, может быть индивидуальная непереносимость.

А весь шестидневный цикл будет выглядеть следующим образом

1 день.
Первый день подразумевает употребление рыбы. Приготовление происходит любым способом, нельзя только жарить. Приправы (не слишком острые) и соль тоже разрешены. Можно приготовить уху без картофеля.

2 день.
Овощной день. Так же, как и при приготовлении рыбы, допустим любой способ, кроме жарки. Сами овощи можно заменить овощными соками.

3 день.
Едим курицу. Заменять курицу мясом нельзя, это не одно и то же. Разрешено употребление куриного бульона, куриной грудки, белого мяса (только куриного!). Соль и неострые приправы разрешается в умеренных количествах.

4 день.
День злаков. В этот день следует есть только каши (кроме манной). Допускается употребление отрубей и кваса.

5 день.
Творожный день. Разрешается употребление нежирного творога и молока с процентом жирности 0,5.

6 день.
Едим свежие фрукты и фруктовые соки без содержания сахара станут основным продуктом питания этого дня.

Как можно было убедиться из всего написанного выше, диета проста в применении.

Стоить она будет совсем недорого и не вызовет никакого дискомфорта, так как голодовки исключены.