Диета на перловой/рисовой крупе – это диета для переломных моментов. Традиционно такую диету назначают после какого-либо отравления либо для очистки организма. За неделю такого режима питания можно потерять до 5-ти килограммов лишнего веса и привести внутреннее устройство организма в полный порядок.

Первый день.

— рис нудно отварить в пароварке с небольшим количеством воды (без соли и сахара, а также без жира); каждые два часа употреблять небольшими порциями, можно добавить яблоко.

Второй день.

— рис, приготовленные по той же схеме, что  и в первый день, только с добавлением бананов, употреблять также каждые два часа.

Третий день.

— к рису, приготовленном в пароварке, добавить изюм или ядрышки грецкого ореха, последний прием риса отложить, и вместо него употребить нежирный творог до 150 граммов.

Четвертый день.

— все тот же отварной рис, но уже с добавлением мандаринов; последний прием также заменяем, но уже на кусочек (до 100 граммов) постной говядины.

Пятый день.

— к отварному рису добавляем виноград в размере до 200 граммов, на ужин также кушаем рис, а вот перед сном замачиваем чайную ложку меду в стакане теплой воды, и этот сироп выпиваем перед тем, как лечь спать (сироп разливаем на два стакана: 1 – перед сном, 2- утром).

Шестой день.

— начинаем день с приготовленного вчерашним вечером сиропа с медом, также на завтрак можно съесть курагу и грецкие орехи, дальше – все по расписанию: отварной рис с добавлением фруктов, на ужин можно заменить рис вареным яйцом.

Седьмой день.

— день начинаем, как и шестой, то есть с медового сиропа, грецких орехов и кураги, далее по расписанию, а вот на ужин съедаем 2 банана.

Восьмой день.

— последний день медового утра с орехами и курагой, также на завтрак можно съесть до 150 граммов обезжиренного творога.

Данная диета является, как уже было сказано выше, очищающей и восстанавливающей. Это значит, что после восьми дней такого питания нужно переходить на другой режим, так как сидеть долго на такой диете категорически запрещено.

Практические советы, которые помогут закрепить результат:

— контрастный душ;

—  массаж проблемных зон;

— упражнения на пресс;

— приседания;

— подтягивания;

— как можно больше спать.

Представленный выше режим питания является своего рода лечебным, поэтому перед тем, как рискнуть начать так питаться, нужно обязательно проконсультироваться со