Диета «Универсальная стройность»

стройностьВсе мы хотим иметь идеальную фигуру и формы, хотим всегда быть в тонусе и быть независимыми от различных условий времени и окружающей среды.

Режим питания современного человека далек от правильного и тем более полезного. Быстрые перекусы, отсутствие нужного количества времени для сна, фаст-фуд и прочие продукты быстрого приготовления, отсутствие витаминов и нужного запаса питательных веществ – все это ежедневно портит не только организм, но и фигуру любого человека.

Как же быть в такой ситуации? Сначала нужно «подпитать организм», то есть, восполнить все запасы питательных веществ и витаминов. Для этого существуют поливитаминные комплексы, а также всеми любимые овощи и фрукты.

После того, как внутренние запасы были восполнены, следует переходить к очистке организма. Для этого можно также воспользоваться медицинскими лекарственными препаратами или народными средствами, также существуют специальные очищающие диеты, основой которых чаще всего является рис. После очистки организма можно переходить и к корректировке фигуры. И вот здесь самым лучшим решением и станет наша диета «Универсальная стройность».

 

Диета рассчитана на неделю, за которую безвозвратно может уйти до 5-ти килограммов.

Минус предложенной диеты в  том, что на протяжении всех семи дней меню одно и то же. И вот здесь очень важно не сойти с дистанции и дотерпеть до конца.

 

Итак, меню диеты «Универсальная стройность».

 

Завтрак.

-чашка зеленого чая/кофе без сахара + бутерброд из черного хлеба с твердым сыром.

 

Перекус (до 11.00).

— яблоко/апельсин + чашка зеленого чашка без сахара.

 

Обед.

— ½ тарелки супа из овощей + капуста отварная + небольшой кусочек мяса/рыбы + до 120 граммов отварного гарнира + кусок черного хлеба + чашка зеленого чая без сахара.

 

Полдник.

— до 50 граммов обезжиренного творога + шиповника отвар.

 

Ужин.

— яйца всмятку (до 2х штук) + морковный салат, который можно заправить растительным маслом + кусочек черного хлеба.

 

Перед сном.

-перед сном обязательно нужно выпить стакан обезжиренного кефира.

 

На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать до 2х литров воды. Не стоит забывать, что газированные и алкогольные напитки находятся под строгим запретом. Не стоит забывать и о физических нагрузках, которые должны контролировать состояние и тонус тела.

Таким образом, в сочетании со спортом диета «Универсальная стройность» позволяет добиться стойких и эффектных результатов.