Диетическое мороженое и Диетический шербет

Если жизнь без сладкого не мила, научитесь делать вкусности самостоятельно. Не бывает низкокалорийных, покупных тортиков и конфет – это всего лишь, рекламный ход производителей, кому важна большая аудитория покупателей, а вот создать сладкое чудо самостоятельно – вполне реально. Единственное, не следует этим увлекаться, лучше собственно приготовленную сладость съесть за чаем утром, так вы поднимите настроение на весь день и израсходуете полученные калории. Опять же, если вы не сидите дома, сложа руки, а работаете и проводите на ногах, в интенсивной ходьбе, не менее получаса в день. По возможности, съешьте лучше пару долек горького шоколада (от 70% какао).

 

Лето, жара, хочется вкусного мороженного, а лишние килограммы не нужны? Тогда начинаем делать диетическое мороженое. Именно! Холодно и вкусно. Хотя увлекаться им не стоит, но порцию прохладного, ароматного наслаждения, можно съесть, не задумываясь о привесе.

Диетические сладости, рецепты:

  1. Диетическое мороженое. Рецепт творожного лакомства:

Взять пачку обезжиренного творога и перемолоть в блендере на высокой скорости до однородной липкой массы, затем влить туда обезжиренного йогурта, и добавить любимые ягоды или фрукты, к примеру, отжать дольку лимона и горсть малины, можно несколько виноградин или небольшой персик, главное не много, чисто для придания вкуса. Все перемолоть до однородной консистенции, разложить по креманкам или пиалам и убрать в морозильник на 4.5 часика. Диетическое мороженое готово. Теперь ни одна жара не страшна.

 

  1. Диетический шербет .

Приобрести любимые ягоды в замороженном виде: клубника, вишня, черная смородина, малина, ежевика, можно свежего банана, для густоты, штуку добавить. Выложить все в блендер, предварительно сняв лед или обдав кипятком, дав слегка стечь воде на дуршлаге, перемолоть до однородной консистенции и разложить по креманкам или другим емкостям.  Убрать в холод на четыре часа. Диетический шербет готов.

 

Диетическое мороженое по-домашнему состоит только из натуральных, обезжиренных, несладких ингредиентов без красителей – на нем, при разумном поедании, вы не пополнеете. А вот покупать диетическое мороженое не советую – разнесет на раз-два.

 

Если вы любите хлеб, то можете его есть. Да-да, но не как Тося из «Девчат» по батону за раз, а кусочек натурального черного или ржаного хлеба с кусочком сыра под утренний кофе вполне допустим. Правда супы и второе все-таки придется поглощать без него. Зачем вам лишние килограммы, ни один ароматный батон того не стоит.