Салат из крабового мяса

Для полноценного похудения необходимо делать массаж. Если нет времени и средств на специалистов, займитесь сами или попросите близких помассировать ваше тело. Самостоятельно можно помассировать ноги и руки, начиная с пальцев. Проблемным участкам требуется больше времени. Применяйте детское масло или любой смягчающий крем, так вы не растянете кожу и не повредите ее.

 

Калорийность многих салатов заключается не в составе ингредиентов, а в заправке. Все соусы, майонезы, очень энергоемки и высококалорийны. Для этого повара, практикующиеся на диетической кухне, создали множество подливок и соусов, которыми можно заправлять те или иные блюда. Например, «Салат из крабового мяса» или других морепродуктов, сдабривает «Огуречная заправка», «Мясной салат» и блюда из мяса украсит «Сливочно-горчичный соус».

 

Салат из крабового мяса. Ингредиенты:

— 400 г свежего крабового мяса;

— 100 г пропаренного риса;

— пара свежих огурцов;

— половинка спелого лимона;

— два отборных яйца;

— ложка несладкой консервированной кукурузы;

— 30 мл нежирных сливок или обезжиренного йогурта;

— крупная соль и огуречная заправка.

 

Рецепт приготовления. Салат из крабового мяса и огуречная заправка:

Отварить и нарезать крабовое мясо небольшими брусочками. Приготовить пропаренный рис в подсоленной воде. Сварить отборные яйца, очистить и нарубить. Перемешать рис, яйца, мясо в приготовленной емкости.

Огуречная заправка делается следующим способом: с огурцов снимается шкурка, чтобы ни не горчили, затем они разбиваются в блендере до появления пенки, туда добавляется крупная соль, немного лимонного сока, отжатого из приготовленной половинки, добавляются сливки и все взбивается. Залить получившимся соусом салат, перемешать и подавать к столу.

Салат из крабового мяса и огуречная заправка превосходно подходят друг другу.

 

Диетический соус для мяса.

Взять в равных пропорциях обезжиренный йогурт и дижонскую горчицу (она более ароматная и мягкая на вкус), выдавить туда немного лимонного сока, присолить и взбить в блендере. Диетический соус для мяса можно использовать как в салатах, так и с приготовленным мясом. По желанию, им можно заправлять овощные салаты и даже подавать к рыбе. Соус диетический для мяса ускоряет пищеварение, попутно сжигая часть поступающих жиров, благодаря свойствам лимона и горчицы.

 

Если у вас целлюлит – это говорит о сбое внутренних органов, жиры не расщепляются, и они образуют подкожные шероховатости. Обратитесь к специалистам, которые проверят вашу эндокринную систему, щитовидную железу и ЖКТ. Пока вы удаляете причину появления целлюлита, делаете себе массаж со скрабом из кофе ли специальных средств. Также, перед занятиями спортом, можно обернуть места с выраженным целлюлитом пищевой пленкой, которая помогает вытапливать верхние жировые прослойки.