Имбирная диета

imbirКорень имбиря является известным лечебным средством. Обладает антиоксидантными и успокаивающими свойствами. Считается одним из лучших средств при выведении токсинов из организма. Применяется при лечении простудных заболеваний.

При использовании в пищу имбиря ускоряется обмен веществ в организме, поэтому имбирь можно употреблять для похудения. Имбирная диета длится около одного — двух месяцев. Потерять можно один — два кг за неделю. Все что необходимо, так это пить чай приготовленный из имбиря. При этом необходимо следить за диетой, не злоупотреблять простыми углеводами и жирами. Если такая диета будет дополнена физической нагрузкой, правильным питанием, то результат может порадовать вдвойне.

Состав чая из имбиря: в термос положить 20 г измельченного корня имбиря и залить 1,5 л кипятка. Добавить немного лимонного сока и ложку меда, чуть молотого перца. Стакан чая выпивают натощак, заменяют перекусы и пьют между приемами пищи в течение дня. Также стакан чая выпивают перед сном. Дневная норма имбирного чая состоит из двух литров жидкости.

Чтобы получить лучший эффект от диеты, в ежедневное меню должны входить такие продукты: злаки, молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо, морепродукты и рыба, крупы, сливочное и оливковое масло, овощи и фрукты. В этот период не употребляют — копчености, сладкие продукты, белый хлеб, исключают жареные и острые блюда, алкоголь.

Как и для других диет, имбирная диета имеет противопоказания. Нельзя принимать напиток при желчнокаменной болезни, язвенной болезни желудка, во время беременности и лактации.

Прежде, чем выбрать корень имбиря, обращают внимание на его внешний вид. Он должен быть твердым и гладким. Внутри светло-желтого цвета. Перед употреблением нужно тонко срезать кожицу, потому как под ней находятся все целебные ароматические вещества и масла. Полищук.