Швейцарская диета

SwissВсе, что создано врачами-диетологами, считается эффективным и не приносит вред организму. Если вы хотите увидеть скорые плоды похудения, выбирайте швейцарскую диету.

Если соблюдать известную диету Демоля, тогда можно сбросить до 3 кг за неделю! Это потрясающий темп. Используйте данное руководство для похудения 4 раза в год, когда сменяются сезоны, и ваше тело переходит из одного состояния в другое.

Итак, какие продукты вы должны съедать в день по диете Демоля.300 г отварного мяса, нежирной рыбы либо несколько отварных яиц. Кладите в чай не больше 7 ложек сахара в день, пейте 0,5 литра нежирного молока. Также вы должны съедать по 50 г нежирного творога.

Продукты нужно разделить на четыре приема пищи. Также сюда войдут 4 небольших ломтика зернового хлеба, 100 г макаронных изделий из муки грубого помола. Вы можете не ограничивать себя в поедании фруктов и зелени – душистой петрушки и сельдерея.

Добавьте сюда еще цуккини, просто кабачки, картофель, свеклу – овощи с огорода, как говорится.

Из фруктов выбирайте не самые сладкие. Откажитесь от винограда или нектарина. Многие говорят о пользе бананов – они утоляют голод, и вы долгое время не захотите есть.

Используйте этот опыт, чтобы стать красивой и стройной, как многие шведки. Красота и молодость – это здоровое питание!