Сладкая диета

sladЗнаете ли вы, что при правильном употреблении любой продукт может служить отличным орудием похудения? Специально для сладкоежек существует целая серия диет, при которых им не придется отказываться от своего любимого лакомства.

Первая диета, о которой пойдет речь, называется леденцовой. Смысл заключается в том, что употребление леденцов комбинируется с употреблением кальция в виде таблеток, обезжиренного творога или молока. Сами леденцы должны быть не абы какими, а из аптеки с витаминами, дабы сократить урон организму.

Такая диета рассчитана на две недели. Первую неделю вы питаетесь только леденцами, при этом выпивая не менее двух литров воды. Во вторую неделю в рацион добавляете завтрак, питаясь леденцами на обед и ужин. Таким образом, за 2 недели можно скинуть около 10 кг. К недостаткам этой диеты можно отнести возможные желудочные заболевания, вызванные большим количеством употребляемых леденцов.

Следующая диета рассчитана на 3 дня. В ее основе лежит ограничение тех продуктов питания, которые не несут энергетической ценности для организма, кроме, разве что, быстрых углеводов. После 3 дней диеты следует отдых на 1-2 недели, после чего снова можно садиться на диету.

Первый день: на завтрак пьем зеленый чай с лимоном, едим фрукты, можно съесть чайную ложку меда. На обед 50 грамм сыра, чай, 2 чайные ложки меда. На ужин 150 грамм бульона, а на десерт фруктовый салат. Перед сном можно выпить чай с лимоном.

Второй день: к завтраку первого дня добавляем яйцо и исключаем фрукты. На обед все тот же сыр плюс овощной салат и фруктовое мороженое. На ужин едим отварные овощи с куском ржаного хлеба. Перед сном чашка зеленого чая с медом.

Третий день: на завтрак едим яйцо, кофе с ложкой варенья. На обед чай, нежирный творог, яблоко в качестве десерта. На ужин едим рыбу и овощной салат. Перед сном все та же чашка зеленого чая.

Таким образом, можно скинуть несколько лишних килограмм. В период отдыха переедать не стоит.